慢性失眠可致死，引起失眠的原因有哪些

　　人一旦长时间的睡不着觉，就会有生不如死的感觉。笔者的一位朋友，是因为长期的失眠加上心情的抑郁，晚上根本没有办法正常睡觉，而白天就非常的困倦，一段时间下来，人折磨的不行，最后患上了抑郁症，结果更是恶性循环，更加的无法睡觉。

　　近日，科学家们研究出失眠与死亡有着密切的关系，美国的科学家经过研究发现，长期的慢性失眠症的危害远比人们知道的大，严重的可能使人丧命。

　　在这项调查研究的过程中，科学家们研究了四十年中对于失眠长期影响的记录结果，他们发现持续六年及以上的长期慢性失眠症会将死亡的可能性提高58%。那什么是慢性失眠呢?慢性失眠指的是每周三天以上并至少持续三个月的睡眠紊乱。慢性失眠其实是从水面紊乱开始的，然后逐渐的加重。

　　以前也有研究表明慢性失眠可以导致死亡，但是始终没有一个更加合理的解释以及充足的理论依据，而科学家在此次研究中的发现或许可以为此提供一个解释：因为他们发现长期失眠会在很大程度上提高血液中炎症的发生几率，而这一病症与许多慢性疾病都有关联，如心脏病、糖尿病、痴呆症、癌症以及抑郁症等。

　　相关的研究人员表示，虽然结果显示了失眠与血液炎症之间的联系，但是还需要进行更多的研究找出其它失眠与死亡关联的可能途径。目前这样的研究还在进行中，但是结论已经非常的明确，那就是慢性失眠可以导致死亡。

　　造成慢性失眠的原因很多，大致有以下几个方面 。

　　1、个人原因，包括一些不良的饮食习惯和生活习惯，喝浓茶、咖啡，熬夜。

　　2、精神因素，情绪的不稳定，情绪的障碍等。

　　3、环境的影响，睡眠环境的变化或者灯光的明暗程度，都可能影响，主要导致老年人失眠。

　　4、一些疾病，一些严重的疾病会导致失眠，比如一些疼痛类疾病。

　　5、压力也是导致失眠的一个重要原因，现在的都市人的压力越来越大，因此，失眠的人也越来越多。